导读： 在当今社会，大家都追求健康和幸福的生活，饮食是其中一个重要的方面。然而，有一些人因为钟爱肉食而面临着一些健康风险，特别是在与三种常见的大病相关的情况下。本文将探讨三种大病与喜欢吃肉的人之间的关系，以及如何在享受肉食的同时保持健康。
俗话说，“凡事须有度，过犹而不及”，我们的日常饮食也是一样。很多人爱吃肉，顿顿饭无肉不欢。但肉吃多了对健康也有负面影响，越来越多的研究发现：3种大病爱找喜欢吃肉的人——糖尿病、冠心病、中风。红肉到底吃多少才安全?根据《中国居民膳食指南(2022)》的数据，2015～2017年，我国城乡居民每标准人摄入畜肉(即“红肉”)量为72克/天，推荐摄入量为：18～65岁成人：40～75克/天;65岁以上人群：40～50克/天。
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