导读： 西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的一项研究发现：晚十点是最佳入睡时段，工作日24:00以后入睡，心梗风险会增加62.8%；而在22:01~23:00就寝的人心梗风险最低。
专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。此外，过早入睡也容易发生心脑血管疾病。睡眠时间在7~8小时，心血管发病率最低，睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加。总的来说，睡眠时机不合适，睡眠时长不科学，心脑血管发病率都会明显增加。
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